Serba-serbi Diet Berdasarkan Golongan Darah

Untuk mencapai berat badan ideal, seseorang cenderung untuk menjalani program diet dengan membatasi makanan yang dikonsumsinya. Ada beberapa metode yang mengontrol apa saja makanan yang kita konsumsi selama menjalani program diet, salah satunya adalah dengan cara diet berdasarkan golongan darah.

Apa itu diet berdasarkan golongan darah? Diet jenis ini menentukan seperti apa habit dan kecenderungan tiap golongan darah dalam menerima suatu jenis makanan tertentu. Setiap golongan darah memiliki daftar makanan yang boleh maupun yang sebaiknya dibatasi konsumsinya.

Setiap golongan darah diyakini memiliki antibody yang berkembang sejak generasi manusia terdahulu terhadap beberapa jenis makanan, sehingga akhirnya setiap golongan darah memiliki jenis makanan yang baik maupun kurang baik untuk dikonsumsi berkat adanya antibody tersebut.

Sejarah perkembangan antibody dalam darah ini diteliti oleh para antropologis, dimana ditemukan bahwa golongan darah tertua adalah golongan darah O. Ia juga merupakan golongan darah yang paling banyak dimiliki manusia di muka bumi. Karena manusia-manusia terdahulu merupakan golongan pemburu, maka orang bergolongan darah O lebih cocok menerapkan diet yang tinggi protein dan banyak mengonsumsi daging.

Golongan darah berikutnya yang berevolusi adalah golongan darah A. Golongan darah A diyakini berasal dari manusia di mana zaman mulai berganti, dari yang awalnya pemburu daging menjadi menanam aneka tanaman di ladang. Akhirnya, orang yang bergolongan darah A lebih cocok mengikuti diet dengan makanan yang didominasi dari tumbuhan atau tipe vegetarian.

Golongan darah B merupakan golongan darah selanjutnya. Ia berasal dari zaman dimana manusia mulai bermigrasi dan mengombinasikan makanannya antara daging dan sayuran serta dairy products. Inilah yang menyebabkan orang bergolongan darah B lebih toleran terhadap produk berbahan dasar susu.

Golongan darah AB menjadi yang terakhir berevolusi, bahkan masih merupakan golongan darah yang paling “langka” dimiliki di bumi saat ini. Golongan darah ini terjadi akibat pencampuran antara golongan darah A dan B sehingga memiliki tipe darah yang lebih kompleks.

Karenanya, bila mengikuti diet cara ini, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sesuai golongan darah. Harapannya, orang yang mengonsumsi makanan sesuai dengan tipe darah dapat menghindari masalah kesehatan yang mungkin terjadi karena golongan darahnya tidak cocok dengan makanan tersebut.