Tips Cerdas Memperlancar Haid Secara Alami

Tips Memperlancar Haid Secara Alami - Haid adalah terjadi keluarnya darah dari lubang vagina yang berasal dari dinding rahim wanita yang terjadi secara periodik pada setiap bulannya. Setiap para wanita yang sehat dan sedang tidak dalam kondisi hamil pasti mengalami masa menstruasi.

Pertama kali wanita mengalami masa haid yaitu pada masa pubertas. Dimulainya masa pubertas pada setiap wanita berbeda yaitu  di usia antara 10 – 16 tahun. Wanita pada umumnya mengalami masa haid antara 2-8 hari pada setiap bulannya. Tidak jarang juga pada saat haid wanita sering mendapat gangguan atau keluhan, misalnya haid terasa sakit, haid tidak teratur atau tidak lancar, darah haid terlalu banyak, haid datang terlambat, dan waktu haid terlalu lama.

Nah, pada kali ini kami akan mengulas tentang tips memperlancar haid yang wajib Anda ketahui. Namun sebelum itu kita harus mengetahui terlebih dahulu faktor-faktor haid yang tidak lancar.

Faktor-faktor masa haid tidak lancar:

• Berat badan yang berlebih atau kurang dapat menyebabkan terganggunya metabolisme lemak yang dapat mempengaruhi kadar esterogen dalam tubuh.
• Kelelahan, kondisi fisik yang kelelahan dapat mengganggu siklus haid.
• Stress atau sedang banyak pikiran atau sedang mempunyai banyak masalah. 
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang dingin.
• kadar gula yang berlebih di dalam tubuh dapat mempengaruhi ketidaklancaran haid.
• Melakukan diet yang tidak baik atau buruk.

Tips memperlancar haid:

• Sering mengkonsumsi sayuran yang berdaun hijau.
• Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena akan menhambat proses haid.
• Kurangi aktivitas yang melelahkan, jika anda merasa lelah ada baiknya beristirahat sejenak untuk menghindari kelelahan. Jangan terlalu sering mengangkat benda berat.
• Konsumsilah produk kedelai
• Memperbanyak minum air putih
• Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis 
• Lakukan olahraga ringan secara teratur 
• Hindari makanan pedas dan makanan cepat saji.
• Konsumsi ramuan alami untuk memperlacar haid seperti jamu atau herbal alam.

Demikianlah tips memperlancar haid yang dapat kami informasikan kepada Anda. Semoga bermanfaat dan kita sebagai kaum hawa bisa senantiasa sehat wal afiyat!