Manfaat olahraga untuk ibu hamil Katalogibu.com – Kata
siapa olahraga hanya untuk atlet? Setiap orang jelas butuh berolahraga. Banyak
orang yang menyatakan setelah berolahraga badannya jadi semakin sakit dan
capek. Mungkin hal itu disebabkan orang tersebut tidak terbiasa berolahraga sebelumnya
dan sekali berolahraga langsung melakukan latihan yang berat.
Terang saja tubuh akan merasa ‘kaget’
dengan perubahan yang tiba-tiba tersebut. Karena itu, kita sebaiknya mulai
membiasakan diri dengan melakukan olahraga yang ringan-ringan. Tak perlu
menyisihkan waktu yang lama, sebentar saja sudah cukup asal kita bisa melakukannya
dengan rutin.
Termasuk saat kita sedang
mengandung. Memang benar bila saat hamil kita dianjurkan untuk lebih banyak
beristirahat dan tidak melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat, namun
bukan berarti kita hanya diam dan tidak melakukan aktivitas sama sekali. Kita
masih bisa bekerja –bila kita tergolong wanita karir, atau mengerjakan
pekerjaan rumah tangga sehari-hari.
Nah, untuk mendukung aktivitas kita
sehari-hari tersebut, kita dianjurkan untuk berolahraga. Bukankah olahraga
merupakan aktivitas fisik yang bisa membuat lelah? Bila dilakukan dengan benar,
ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh. Diantara manfaat olahraga untuk ibu hamil Katalogibu.com adalah membuat
tubuh kita terasa lebih segar dan nyaman.
Baca artikel ini juga ya : Mau Tahu Apa Saja Manfaat Olahraga Untuk Ibu Hamil?
Biasanya ibu hamil mengalami rasa
tidak nyaman dan pegal-pegal di banyak bagian tubuh. Dengan rutin berolahraga,
Anda bisa mengurangi rasa tidak nyaman tersebut, plus melatih stamina kita.
Efeknya, kita bisa menjalankan aktivitas sehari-hari kita tanpa terganggu.
Hamil pun kita bisa tetap produktif.
Bahkan tidak hanya itu saja, bila
Anda rutin berolahraga saat sedang mengandung, ini juga bisa menjadi persiapan
saat melahirkan nanti lho. Terutama dari sisi stamina ibu. Melahirkan merupakan
sebuah proses yang membutuhkan tenaga dan melelahkan. Seorang ibu harus kuat
dan tubuhnya harus dalam kondisi prima bila ingin melahirkan secara normal,
karena itulah penting untuk tetap rajin berolahraga di saat hamil.
Tentunya bila Anda ingin
berolahraga selama masa kehamilan ada baiknya Anda konsultasikan terlebih
dahulu dengan dokter kandungan yang menangani Anda. Anda pun perlu tahu sampai
mana batas fisik Anda, karena Anda tidak boleh sampai kelelahan.
Itulah beberapa manfaat olahraga untuk ibu hamil Katalogibu.com yang bisa Anda peroleh bila melakukannya secara rutin. Yuk
mulai sekarang jangan malas berolahraga!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar