Aplikasi fitness terbaik Teknonetwork.com – Tidak ada
orang yang tak ingin hidup sehat sepanjang usia hidupnya di dunia ini. Semua
pasti menginginkan kondisi tubuh yang fit dan prima setiap saat. Karena ada
banyak hal yang tidak bisa kita lakukan saat sakit, karena itulah sebaiknya
kita menjaga kondisi tubuh kita agar tidak gampang terserang penyakit.
Meningkatkan kekebalan tubuh adalah
salah satu hal yang bisa kita lakukan. Caranya, selain memperhatikan asupan
makanan serta mengusahakanm tidur yang cukup, hal lain yang penting adalah
dengan menggerakkan tubuh setiap hari atau olahraga. Berjalan-jalan di mall
ataupun mengerjakan aktivitas sehari-hari tidak termasuk olahraga meski tubuh
kita selalu bergerak.
Kita sebaiknya menyisihkan waktu
khusus untuk berolahraga meski hanya sebentar. Misalnya, Anda meluangkan waktu
untuk jogging selama 30 menit setiap harinya. Bila Anda bisa melakukannya
secara rutin, maka efek yang Anda rasakan akan lebih baik ketimbang Anda
berolahraga 1 atau 2 minggu sekali dengan menempuh jarak berkilo-kilometer.
Memaksakan langsung olahraga yang
berat hanya akan membebani fisik Anda dan hasilnya Anda akan merasa capek.
Berbeda dengan olahraga ringan yang masih dalam batasan fisik Anda namun
dilakukan secara teratur. Tapi, banyak orang yang mengeluh kesulitan untuk
rutin berolahraga. Biasanya, orang memilih olahraga di pagi hari karena tidak
panas dan udaranya masih segar.
Tapi, mayoritas orang di pagi hari
sudah disibukkan dengan rutinitas seperti menyiapkan sarapan dan bergegas pergi
ke kantor atau sekolah. Sedangkan untuk bangun lebih pagi banyak yang merasa
malas. Nah, untuk memotivasi diri Anda, Anda bisa mencoba aplikasi fitness terbaik Teknonetwork.com bernama RunKeeper.
Lihat ini juga : Aplikasi Fitness Terbaik Ini Sediakan Program Latihan Olahraga Rutin
Aplikasi RunKeeper ini cocok bagi
Anda yang memilih untuk berlari atau bersepeda sebagai aktivitas olahraga
sehari-hari. Bisa diintegrasikan dengan smartwatch, aplikasi ini akan membantu
Anda mencatat seberapa jauh jarak yang telah Anda tempuh saat berlari plus
berapa jumlah kalori dalam tubuh Anda yang sudah terbakar.
Bahkan, Anda bisa menyusun jadwal
latihan olahraga Anda. Dengan menyusun jadwal latihan, Anda akan merasa lebih
bertanggungjawab dengan niat untuk berolahraga yang sudah ada. Selain
RunKeeper, bagi para penggemar olahraga lari Anda juga bisa mencoba aplikasi
bernama C25K. Aplikasi berikut akan membantu Anda untuk menuntaskan target
jarak yang harus ditempuh. Sama seperti RunKeeper, aplikasi ini juga mampu
mencatat seberapa jauh kilometer yang sudah Anda tempuh selama berlari. Yuk
segera install aplikasi fitness terbaik Teknonetwork.com ini!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar