Buah pir merupakan salah satu jenis
buah yang banyak mengandung air. Tidak heran bila buah pir ini banyak digemari
karena suhu udara di Indonesia yang cenderung panas. Menyantap buah pir yang
segar, manis, dan renyah bisa terasa sangat nikmat terutama di siang hari yang
terik dan panas.
Buah pir tidak hanya menawarkan
rasa yang segar dan manis serta tekstur yang renyah, tapi juga mengandung
banyak vitamin serta hanya mengandung sedikit kalori. Vitamin-vitamin yang
terdapat dalam buah ini diantaranya adalah vitamin B kompleks (B2, B3, dan B6),
vitamin C, dan vitamin K yang memiliki beragam manfaat baik bagi tubuh.
Kandungan kalori yang cukup minim
dalam setiap buah pir juga merupakan salah satu rahasia mengapa buah pir bisa menurunkan berat badan. Banyaknya menfaat buah pir itu seharusnya
cukup menjadi pendorong bagi kita untuk memasukkan buah pir ke dalam menu makan
sehari-hari.
Buah pir memang lezat untuk dimakan
begitu saja sebagai buah potong, namun ternyata kita bisa juga lho mengolahnya
menjadi elemen pendukung dalam berbagai macam makanan lezat. Seperti apa? Yuk
coba lihat di bawah ini contohnya!
Salad untuk Camilan
Buah pir memang merupakan salah
satu buah yang bisa dijadikan isian salad buah yang segar. Potong-potong buah
pir dan campurkan bersama potongan buah lain seperti apel, bengkuang, melon,
anggur, dan juga agar-agar. Anda bisa memberikan tambahan saus, parutan keju,
atau ditambah kacang kenari. Bisa juga langsung dimakan begitu saja tanpa
tambahan saus.
Campuran Olahan Ayam
Kata siapa buah pir tidak bisa
dalam menu masakan utama? Anda bisa menemukan resep makanan olahan buah pir daging ayam dan
kalkun yang menyertakan buah pir dalam isiannya, bersama jamur dan buah delima.
Dessert Buah Pir
Anda bisa membuat buah pir sebagai
makanan penutup dengan cara yang sangat simpel. Rebuslah buah pir ini kemudian
sajikan dengan dituangi es krim rasa vanilla. Es krim tersebut akan meleleh
terkena daging buah pir rebus, sehingga menciptakan perpaduan dingin dan hangat
sebagai makanan penutup yang lezat.
Sarapan Pagi dengan Pir dan Oat
Buah pir juga bisa menjadi bagian
dari menu sarapan pagi Anda. Campurkan potongan buah pir tipis dengan tiga
sendok makan oats, satu sendok teh gula, satu sendok teh terigu, satu sendok teh
mentega, seperdelapan sendok teh kayu manis. Panaskan selama 2 menit di
microwave, tambahkan yogurt, kenari, dan sirup maple saat disajikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar